Claves para una sana AUTOESTIMA.

La autoestima es una palabra muy usada. La mayoría de las personas se interesan en buscar claves eficaces sobre cómo tener autoestima saludable. Sin embargo, el concepto de autoestima no es siempre bien entendido, existen falsas creencias en torno a él, e incluso se habla de “no tener autoestima”, cuando Leer más…

RELACIONES TÓXICAS.

Escuchamos mucho este concepto. Lo leemos en muchos lugares. Relaciones tóxicas por aquí, relaciones tóxicas por allá… Pero ¿que son realmente este tipo de relaciones tóxicas y en qué se diferencian de las relaciones sanas? En primer lugar, me gustaría en este post abarcar el concepto más amplio de relaciones Leer más…

“No estoy así porque quiero”.

“No quiere curarse”, “No acepta tratamiento, no cumple pautas, no sigue consejos”, “Le gusta estar mal”, “No tiene fuerza de voluntad”… Así podríamos seguir hasta el infinito, en cuanto a juicios que se hacen (hacemos) respecto de los demás. Esas personas que no evolucionan, que se anclan en sus patologías, Leer más…

Cuidados tras el parto.

Dicen que el puerperio dura cuarenta días, lo que antiguamente era la cuarentena y desgraciadamente hay muchas mujeres que se sienten presionadas a volver a ESTAR y SER al 100% después de cuarenta días tras el parto. De hecho se define como el “periodo inmediatamente posterior al parto, necesario para Leer más…

Ser madre de nuevo.

Dos semanas para conocerte. Tal vez menos. Para esa cita a ciegas que volverá a cambiar mi vida. Para esa llegada que ampliará mi corazón, que disminuirá mi descanso y que volverá a remover todos los cimientos de mi vida. Una niña. Esa niña que me ha elegido para recordarme Leer más…

Tengo depresión post parto.

Admitir esto y encajarlo cuesta. Tiempo y apoyo. No abundan los especialistas en la materia que no sean psiquiatras de receta psicofarmacológica rápida. La depresión post parto no es una tristeza que pasa en unos días como el síndrome de baby blues. No son las hormonas. No es algo que Leer más…

Abraza tu tristeza

La tristeza, esa invitada a la fiesta que todos rechazan, que nadie quiere que acuda y que a veces cerramos la puerta en las narices. Nadie quiere convivir con ella. La apartamos, fingimos, aparentamos y nos resistimos a sentirla en nuestro ser. Eso va en contra de lo que deseamos. Leer más…

La responsabilidad de ser padres.

Somos padres. Qué ilusión. Qué regalo. Qué afortunados y agradecidos con la vida. Qué maravilla. Qué cambio. Qué complejo. Qué difícil. Qué esfuerzo consciente. Qué trabajazo. QUÉ RESPONSABILIDAD. Si hay algo verdaderamente sensible en la vida y que requiere un alto nivel de responsabilidad personal, eso es la maternidad y Leer más…