No esperes nada, de nada.

«Quien espera desespera», dicen por ahí, y que razón tienen. Esperar de la vida, de la gente que nos rodea. Esperar que aquello que creo merecer, se haga realidad. Soñar es gratis, cierto, pero si espero que el sueño se haga realidad, posiblemente me produzca frustración y vacío. No se Leer más…

25 cosas que debes dejar de hacer.

En la vida, vamos circulando con el piloto automático, y generalmente, no nos damos cuenta de que entramos en rutinas nada saludables para cuerpo y mente. Cuando las cosas empiezan a irnos cuesta abajo, en muchas ocasiones, buscamos «culpables» fuera de nosotros, intentando justificar que no levantamos cabeza o que las Leer más…

Minipsicovideos

He empezado un nuevo proyecto en el cual, a través de breves y sencillos vídeos, os hablaré de temas de interés psicológico, temas de la vida cotidiana, que nos influyen en nuestras relaciones interpersonales o con nosotros mismos. Te animo a que me propongas aquel tema en el que estés Leer más…

¿Y si no nos enfadamos?

      Inevitable con este título no recordar a estos dos muchachotes…hay que ver lo que me gustaban a mi están películas de pequeña…Pero eso es otra historia. Aterrizo. ¿Cuántas veces te has enfadado hoy? ¿Y ayer? Si tuviésemos que hacer un cómputo total de la semana, ¿Cuántas veces Leer más…

Vísteme despacio, que tengo prisa

Vísteme despacio que tengo prisa, Despacito y buena letra… Seguro que has oído infinidad de veces estas frases, del sabio refranero popular, que a mi tanto me gusta. Pero cuánto cuesta desacelerar cada día, y sobre todo cuando más prisa tenemos,  ¿verdad? Pero la velocidad es mala consejera, siempre. Nos hace Leer más…

Dependencia emocional II

Las emociones no debemos suprimirlas, ni tragarlas, ni intentar controlarlas, hay que expresarlas. Correcto. Pero lo que no nos dicen, es que hay que expresarlas, en el momento y en la medida y duración correctas, para que no nos sobrepasen, para que sea una expresión adaptativa y funcional, y para Leer más…

Curiosidades: Astenia primaveral

La primavera ya está aquí desde hace algunos días. Jornadas con más horas de luz, temperaturas más cálidas, flores por todas partes, pajarillos que cantan, nubes que se levantan… Pero como es de suponer, no siempre llueve a gusto de todos (que por cierto, hablando de lluvia, aun queda el Leer más…

Bye bye apatía

Hoy es uno de esos días, en los que te levantas sin ganas, desilusionado, desganado, con energía cero patatero y con inspiración menos dos. Las causas pueden ser de muy diversa índole: Conocidas: – Tienes alguna preocupación que te ronda por la cabeza y te esta consumiendo energía a pasos Leer más…