TALLER GESTIONA TUS EMOCIONES
Las emociones desgraciadamente aún son las grandes desconocidas para muchas personas, bien por falta de información o de un modelo en la infancia sano y correcto que les guiara la hora de regular las emociones de manera correcta o bien por mitos o creencias falsas sobre lo que son las emociones y su función, que obviamente influyen de manera nefasta en nuestro bienestar psicológico y físico.
Vivimos en una sociedad en la que cobra fundamentalmente importancia el hacer, y nos desconectamos del simplemente ESTAR.
Vivimos en la vorágine de las prisas, las rutinas, el materialismo, la eficacia profesional, las apariencias y el estar bien con el mínimo esfuerzo.
Pero, ¿qué es estar bien?
Estamos en una sociedad donde se vende un falso concepto de felicidad, felicidad a toda costa y en todo momento, y esto pasa factura indudablemente.
¿Son verdaderamente necesarios los psicofármacos en todas las ocasiones? ¿Cuál es el coste en nuestra salud física y mental de su uso y abuso?
Si quieres aprender a llevar el timón de tu vida, aprender a conocerte y saber la verdad sobre las emociones y como gestionarlas de manera saludable, bienvenido/a a este taller.
¿ESTE TALLER ES PARA TI?
- Te cuesta identificar lo que sientes y las emociones te desbordan.
- Necesitas herramientas y recursos para conseguir serenidad mental y emocional.
- Llevas tanto tiempo aparentando “estar bien” que ha llegado el momento del colapso emocional en tu vida.
- Te apetece conocerte a ti mismo/a y saber más sobre las emociones humanas.
- Has empezado a tomar conciencia de una pérdida en tu calidad de vida y en la de tus relaciones personales.
- Vives constantemente en tu mente y te sientes incapaz de salir del círculo vicioso del pensamiento.
- Últimamente, no te reconoces y tienes reacciones desproporcionadas y /o impulsivas de ira.
- Te sientes infeliz y vacío/a.
NO TE RECOMIENDO ESTE TALLER SI:
- Existe trauma emocional o infancia especialmente compleja y dura emocionalmente con maltrato psicológico y/ físico, o llevas mucho tiempo en una situación de bloqueo emocional o tristeza. En estos casos, lo más adecuado es un asesoramiento e intervención individualizada.
- No te apetece y no estás dispuesto/a a cambiar ninguna rutina o hábito en tu vida, ni llevar a cabo ningún esfuerzo.
- Buscas varitas mágicas inmediatas.
- No quieres mirar dentro de ti.
- Piensas que los demás y /o las circunstancias externas son el origen de tus emociones y tú no puedes hacer nada.
PROGRAMA DEL TALLER GESTIONA TUS EMOCIONES
- Qué son las emociones.
- Funcionalidad de las emociones.
- Inteligencia emocional. Asertividad y empatía. Contagio emocional.
- Algunas emociones: tristeza, miedo, ira, alegría.
- Pastillas para tratar las emociones.
- Concepto de ansiedad y su relación con las emociones.
- Concepto de felicidad. La tiranía de la positividad.
- Psicosomatización: Cuando las emociones se expresan a través del cuerpo.
- ¡Al lio! Herramientas y recursos para aprender a gestionar tus emociones.
- Cómo gestionar tus emociones en algunas situaciones concretas:
- Ruptura de pareja.
- Cambios inesperados: enfermedad, crisis laboral, mudanza…
- Ciclo menstrual femenino.
- Rasgo de Alta sensibilidad.
DURACIÓN DEL TALLER:
En el momento del pago del taller se te enviará a tu correo electrónico el acceso a todo el material.
Dispondrás de 6 meses para trabajarlo y ponerlo en práctica desde casa y a tu propio ritmo.
Es fácil y cómodo y puedes hacerlo desde tu ordenador, tu tablet e incluso tu móvil.
TE OFREZCO TAMBIÉN:
Si realizas este taller te ofrezco la posibilidad opcional de seguir profundizando en tu proceso de autodescubrimiento a través de sesiones on line conmigo con un descuento de más del 15% de su precio original (60 €_ 50€).