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¿Se puede ser adict@ a las emociones?

Una vez, escuché en un documental, que todo en nosotros es regido por las emociones. Si tuviésemos que definir grosso modo y de manera coloquial lo que es una adicción, seria “algo que NO puedes controlar”, por lo tanto, si unimos ambas afirmaciones, obtendríamos un :“Si no puedes controlar tu estado emocional, es que eres adicto a él…”

No obstante, yo voy a modificar esta frase, por una que me parece mas realista y acertada; (ya que las emociones no se pueden, ni se DEBEN controlar) , a lo que voy, la frase sería:  “Si no gestionas tu estado emocional de manera adaptativa y funcional, es que eres adict@ a él”. (Próximo post: Dependencia Emocional II)

Y así, es de manera muy frecuente, desgraciadamente...

Para amar bien, debemos amar mejor, no amar más. En el terreno de la pareja, la calidad prima sobre la cantidad.

A menudo, en consulta, me encuentro con parejas, que creen que con el amor basta. Pero con el amor no basta, como dice el título, del libro de Aaron Beck.

No se trata, de dar a manos llenas sin esperar nada a cambio, de amar sin límites, cuanto más mejor y no me des nada, que nada necesito. Esto, son cuentos de princesas. Es preciso aterrizar. Bajar al mundo real. Aquí, amamos, pero que puñetas, si nos aman ¿no?, porque el “yo te quiero y te adoro y te compro un loro, y si tú no me quieres hoy ya me querrás mañana…”, es una quimera. Falso. Rotundamente.
El amar, sin límites claros y bien definidos desde el principio, es peligroso...

El ritmo acelerado de vida, la rutina, las etapas naturales de crisis y las carencias a nivel individual no trabajadas, pueden dar lugar al deterioro y desconexión de las parejas.

El objetivo de la TERAPIA DE PAREJA es guiar a las parejas hacia un mejor nivel de satisfacción en su relación.  Se trabaja, proporcionando a la pareja, las herramientas y técnicas necesarias, para que sean ellos mismos quienes aprendan, a gestionar y manejar los conflictos que puedan surgir.  La idea, de que las parejas ideales no tienen problemas, es irreal. Una pareja funcional, TIENE PROBLEMAS, pero sabe manejarlos correctamente. Trabajaremos, incidiendo en las formas de interacción de la pareja y ayudando a modificar las percepciones y cogniciones individuales erróneas...

Este, es mi particular regalito de San Valentín, para todas las parejitas, que están empezando, o que se van a enfrascar en la aventura de convivir con su pareja, o que se van a casar. A mí se me ponen los pelos como escarpias, cada vez que escucho en el año que estamos, que dos personas se van a casar sin haber convivido antes juntas…Lo respeto, of course, pero me parece un error. Un error de los grandes. Cuantas veces, no escuchamos que fulanito y menganita, llevaban 12 años de novios y se separan a los meses…La clave: No se conocían. Porque la convivencia, queridos míos, es cuando realmente conoces a esa persona que has elegido como compañer@ de viaje. Porque los besitos, las pasiones desbordantes y el “Yo te quiero mucho, pero te dejo en tu casita con tu madre y yo me voy ...

Pensaba comenzar este blog con otra temática distinta, pero empezaré hablando de esta. Un tema candente, frecuente y que duele. Duele mucho. En mi vida personal, nunca lo he vivido de manera directa (no que yo sepa al menos…), pero siempre estuvo muy presente en mi realidad, desde niña, me inquietó, me dolió, vi sufrir a personas que amaba, cambió mi vida…

Y posiblemente siempre viviré con ese temor, aunque conviva con ello, aunque haya superado, será una carta, con la que tendré que contar siempre en mi baraja, como todos…

Al intentar ponerme en el lugar de otro, siento una presión importante en mi interior, y una gran pena. Un VACIO. Así es como definen generalmente las personas víctimas de infidelidad esta experiencia. Un gran vacío...

Llevo a cabo cursos y talleres en tu empresa, asociación, colegio o escuela infantil sobre:

• Inteligencia emocional en padres, niños y adolescentes.
• Prevención en adicciones a sustancias y a las nuevas tecnologías.
• Escuela de padres: Alimentación libre de papillas (BLW), crianza respetuosa, lactancia, gestión emocional en niños…
• Maternidad y emociones : embarazo, parto y puerperio, crianza, muerte perinatal.
• Círculo de mujeres. 
• Gestión del duelo en niños y adultos.
• Mindfulness.
• Dependencia emocional.
• Habilidades sociales.
• Habilidades directivas.
• Mejorar la relación de pareja.
• Gestión emocional y del estrés.
• Prevención del bullying (acoso escolar).
• Alta sensibilidad en niños y adultos.

Pide información sin compromiso y no dudes en proponer algún tema otro en el que tengas...