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Cómo identificar el maltrato psicológico.

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Caer en una relación tóxica, dañina y destructiva es relativamente fácil. Mantenerse en un bucle que te va deteriorando y minando la autoestima, será el día a día en este tipo de relación. Las consecuencias a largo plazo son varias y muy perjudiciales para tu salud psicológica.

Las secuelas emocionales derivadas de un maltrato psicológico continuado en el tiempo son:

  • Baja autoestima y autoconcepto dañado. De aquí surgen complejos físicos muy limitantes y molestos.
  • Autodesvalorización y sentimiento de inferioridad.  Creer que no eres lo suficientemente buen@, que no das la talla.  
  • Culpabilización. Todo lo que te dice o hace la otra persona es culpa tuya.
  • Justificación constante de los actos de la otra persona. Estaba borracho, enfadado, triste, frustrado, ha sufrido mu...
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Curiosidades: El Síndrome de Fortunata.

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El “Síndrome de Fortunata” es el nombre que se le ha dado a una modalidad de dependencia emocional muy concreta: relaciones afectivas que algunas mujeres desarrollan de manera repetida hacia hombres casados.

No se trata de ninguna enfermedad ni  trastorno psicopatológico, sino que el término “síndrome” se usa para integrar un conjunto de patrones de conductas (pensamientos, emociones y actos) que algunas mujeres* repiten vinculandose con hombres casados. La novela de Benito Pérez Galdós Fortunata y Jacinta (1887) es la fuente inspiradora que le da nombre a esta tipología dependencia emocional, basándose en su protagonista, enamorada de Juan, hombre casado, y cuyas características son típicas al repetirse y ser comunes en estas relaciones de dependencia.

Características comunes ...

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Dependencia emocional I

¿Se puede ser adict@ a las emociones?

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Una vez, escuché en un documental, que todo en nosotros es regido por las emociones. Si tuviésemos que definir grosso modo y de manera coloquial lo que es una adicción, seria “algo que NO puedes controlar”, por lo tanto, si unimos ambas afirmaciones, obtendríamos un :“Si no puedes controlar tu estado emocional, es que eres adicto a él…”

No obstante, yo voy a modificar esta frase, por una que me parece mas realista y acertada; (ya que las emociones no se pueden, ni se DEBEN controlar) , a lo que voy, la frase sería:  “Si no gestionas tu estado emocional de manera adaptativa y funcional, es que eres adict@ a él”. (Próximo post: Dependencia Emocional II)

Y así, es de manera muy frecuente, desgraciadamente...

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