Círculos de mujeres.

El empoderamiento femenino está de moda y no me parece bien. No me parece bien porque las modas son temporales e igual que vienen con fuera se van y porque la conciencia de género y el amor propio de la mujer en un mundo que desgraciadamente aún parece diseñado para hombres, deberían ser lo normal.

Ante la necesidad urgente que he percibido en la práctica clínica, de autoconocimiento como mujeres, de nuestras fortalezas, de nuestra distinta manera de gestionar y vivir las emociones, de los lastres culturales y de corte machista que aún cargamos generación tras generación e influyen de manera a veces inconsciente y automática en nuestras reacciones, en nuestro auto concepto y en la manera de ver el mundo, interpretarlo y de relacionarnos con los demás...

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Tengo miedo.

Me espera en cada esquina disfrazándose de cualquier cosa, canciones, imágenes o rostros conocidos o que jamás vi. En cada relación, en cada frase que activa mi conciencia. Está ahí desde siempre, fue lo primero que sentí al nacer y por más que lucho no puedo deshacerme de él. EL MIEDO.

Tengo miedo de oír mi corazón latiendo deprisa, de oír el tuyo,  de oler tu miedo, de percibir tu rechazo.

Miedo de ilusionarme, de volar, de creer que soy una estrella y brillar demasiado. Miedo de que todo me vaya tan bien, de mi éxito, de mi fracaso, de quizas no poder volver a levantarme.

Tengo miedo de acercarme demasiado, de que tú lo hagas, de hacerte daño, suelo hacerlo, de que me lo hagas.

Miedo de sentir, de llorar, de que se me tense el estómago si me dejo llevar...

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Amar SI duele.

Dicen que si es amor no duele, y es mentira.

El dolor forma parte de la existencia, de la vida, el dolor es la otra cara del amor siempre porque, si te pisan un pie duele ¿como no va a doler despedirnos de aquel al que amamos hasta decir basta?

Duele amar con gran intensidad, a los hijos, a esos amores platónicos de cuando teníamos quince años, duele no ser correspondida, cuando en nuestras fantasías hemos visto claramente que lo nuestro está predestinado (esto pasa con quince años y en cualquier edad…), duele la ruptura, aunque sea pactada, aunque sea de “mutuo acuerdo” duele no ver más a quién fuimos en el otro, en ti misma.

Duele decir adiós, aunque sea temporal, duele dejar libre para comprobar que si “es para ti volverá”, vuelva o no, duele.

Duele darle la bienvenida...

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El poder de la palabra.

“Se impecable con tus palabras” -Miguel Ruiz-

El poder del lenguaje, ese que nos hace humanos y que nos diferencia del resto de especies animales, es ilimitado.

Nos permite comunicarnos a través de códigos establecidos previamente, a los que llamamos “idioma” y que es necesario conocer para que el mensaje pueda ser comprendido. Nos hace únicos en nuestra especie y nos capacita para procesar la información de una manera que ningún otro animal es capaz, hablamos del pensamiento, ese ambiguo amigo que nos acompaña, pero este tema da para otro post, continuemos con el lenguaje.

Dicen que las palabras se las lleva el viento pero…¿es cierta esta afirmación? Las palabras, dice Miguel Ruiz en su libro “Los cuatro acuerdos”, son pura magia, magia blanca si las basamos en el amor y ...

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Maternidad y emociones.

“El viaje más largo es el que se hace hacia el interior de uno mismo”.
HAMMARSKJOLD

Ser madre. Que experiencia. Abrumadora y cargada de emociones de gran intensidad que tal vez nadie te dijo que sentirías y que no sabes muy bien cómo manejar.

Todo comienza con un test, un test que cambiará tu mundo, un test que te llena de sentimientos ambivalentes. Un embarazo donde vivirás una experiencia a buen seguro inolvidable. Puede ser mejor o peor pero será intensa. Un parto, para el que puede que te hayas informado pero que seguro desconoces la experiencia tan compleja y mágica que vas a vivir. Una experiencia que muchas madres (las que se lo permiten y lo trabajan) relatan como mística y de gran calado espiritual.

Nadie te dice que viene después...

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Los niños y las emociones.

Estamos profundamente interesados (o al menos la mayoría) en que nuestros hijos sean “buenas personas”. Queremos que adquieran valores, que sepan gestionar sus emociones y que sean respetuosos y empáticos con los demás y nos estamos equivocando.

Ahora están muy de moda las lecturas para enseñar a los peques de la casa las emociones. “El monstruo de colores”, “El emocionario” y muchos otros se consideran muy beneficiosos para que los niños aprendan a identificar sus emociones. (Aquí te recomiendo algunos de esos libros).

Pero es importante señalar que no son la herramienta principal sino que son un COMPLEMENTO. La verdadera manera de enseñar a los niños a ser competentes emocionalmente y gestionar sus emociones es por dos caminos imprescindibles ambos:

  1. Modelamiento: Siendo...
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Tus hijos no te pertenecen.

  

La mayor parte de la gente decide tener hijos para satisfacer sus propios deseos, no por amor a los niños”. – Jesper Juul –

Tener hijos es algo que te cambia la vida. Traemos a esas personitas para amarlas y respetarlas, pero ¿qué pasa cuando esas personas empiezan a decidir por si mismas y lo que desean difiere de lo que deseamos nosotros como padres?

En muchas ocasiones, demasiadas por desgracia, me he encontrado padres que han verbalizado lo que les gustaría que estudiasen sus hijos o a lo  que no quieren que se dediquen, porque les hubiese gustado a ellos o porque es la profesión que consideran “prestigiosa”.

Y aún peor, he conocido historias de padres que han decidido la dirección profesional que sus hijos tenían que tomar, decidiendo personalmente que carrera universitari...

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Cómo conectar contigo mismo.

El estilo de vida que llevamos, nos genera malestar y nos atrapa en un bucle de prisas, superficialidad y ruido, demasiado ruido.
Nuestra salud mental se ve resentida de manera grave y cada vez es mayor la incidencia de trastornos de ansiedad, estrés y trastornos del estado de ánimo.
Las farmaceúticas se frotan las manos ante la impaciencia de nuestras sociedad, en la que se busca un alivio instantáneo con el menor esfuerzo. Aquí cobran protagonismo las pastillas, esas drogas legales que originan esclavos a su paso y que no hacen sino empeorar la situación.

La gestión emocional requiere de un esfuerzo, de un reencuentro con uno mismo, desde la compasión y el amor, escuchándonos y dándonos la oportunidad de conocernos para saber que quieren decirnos las emociones.
Todas la...

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Terrores nocturnos infantiles. Que son y que hacer.

Los terrores nocturnos son un tipo de Trastorno del sueño, denominados Parasomnias, que son fenómenos fisiológicos que ocurren de manera recurrente durante el sueño. El sonambulismo y las pesadillas serían otro tipo de parasomnias.

Ocurren típicamente durante la etapa de sueño NoRem (No Rapid Eyes Movement), es decir durante el sueño profundo, que se alcanza a las dos o tres horas de quedarse dormido. A diferencia de las pesadillas, en los terrores nocturnos no existen imágenes vívidas o miedo intenso como pueda parecer sino que se deben a una alteración en el paso de una fase de sueño profundo (fase IV) a otra más ligera donde se producen los sueños...

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Visitamos Planeta Calarú.

El pasado lunes, fuimos a Chauchina para visitar un centro muy especial; “Planeta Calarú” , un espacio educativo de 0-3 años, que nos abrió sus puertas para poder hacer una visita guiada de la mano de Ruth Gómez, psicopedagoga y acompañante  en este, su proyecto más importante.

Lo que nos llama la atención nada más llegar, es que nadie nos dice que no podemos entrar (aunque habíamos concretado cita, ella ni se acordaba), ni que vamos a molestar a los niños ni nada de eso. Haciendo honor a su nombre “Centro abierto”, mi pequeña familia y yo misma pudimos pasar a ver con nuestros propios ojos cómo es un centro donde se mezclan las distintas pedagogías alternativas, Pikler , Waldorf  y Montessori. Después de diez años de crecimiento, ellas han elaborado su propia visión de la...

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